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Saúde e Bem Estar Há 23 dias 0 comentários

A dieta mais simples! Como perder sete quilos em apenas alguns dias

Se você quiser perder alguns quilos rapidamente e não sabe o que fazer, recomendamos sua dieta com laranjas. Em apenas 14 dias você pode chegar a perder até sete quilos.


Conhecida por seu rico conteúdo de vitamina C, as laranjas fortalecem o sistema imunológico e previnem infecções. Além disso, eles também tem baixas calorias, razão pela qual você precisa experimentar esta dieta.


O que você deve comer durante este programa de perda de peso, descubra abaixo:


Dia 1

Café da manhã: laranja, chá verde e uma fatia de pão frito

Almoço: laranja e ovo cozido

Jantar: 2 tomates, 2 ovos cozidos e uma salada verde com um pouco de suco de limão

Lanches: uma xícara de kefir e uma fatia de pão frito


Dias 2 e 3

O cardápio é o mesmo, mas em vez de ovo cozido, coma cogumelos na grelha ou no peito de frango.


Dias 4 e 5

Substituir a carne com queijo de vaca.


Dia 6

Substitua o queijo de vaca por peixe na grelha ou cozinhe o mais facilmente possível no forno.


Dia 7

Repita o primeiro dia do menu.


Dias 8 a 14

Repita o primeiro cardápio da semana.


Além disso, beba pelo menos dois litros de líquidos por dia (água, chás) e caminhe por pelo menos 30 minutos por dia. Isso irá ajudá-la a derreter os quilos extras e você vai se sentir muito melhor.

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Fontes: Informação fornecida pelo usuário


Ariana diz: o artigo é de minha autoria.

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