Share
Saúde e Bem Estar Há 1 ano 0 comentários

Truques fáceis para se livrar do peso acumulado nos feriados

Durante os feriados, você tem todo tipo de comemorações que deixam água na boca. O resultado é provavelmente o excesso de peso.




Não entre em pânico se você está gordo. Abaixo você encontrará algumas dicas muito simples.

Café preto

Nas primeiras semanas após os feriados, tome café preto no início do dia ou durante as pausas. Ou você pode optar por variantes mais saudáveis do que o seu latte favorito, como o que é rico em leite de coco.

Chocolate amargo


Satisfaça seu apetite doce com um quadrado de chocolate preto em vez de doce. Além de ter baixas calorias, o chocolate preto contém até 70% de cacau, proporcionando uma grande quantidade de benefícios para a saúde.

Ciclismo

Use a bicicleta em vez do carro sempre que possível. É mais amigável para a natureza e irá ajudá-lo a se livrar de quilos extras imediatamente.

Salte corda

O que é tão bom nisso é que ajuda a queimar muitas calorias e você pode fazê-lo em qualquer lugar. Além disso, você não precisa gastar uma grande quantidade de dinheiro para comprar uma corda.

Use escadas

Em vez de usar o elevador ou as escadas rolantes no shopping ou no escritório, use as escadas, especialmente quando está subindo porque exige os músculos do abdômen, coxas e buracos.

  • Faça login para avaliar o artigo
PONTOS0
RECOMENDAR FAVORITO OFENSIVO 686 visitas
0 favoritos
0 votos

Fontes: Informação fornecida pelo usuário


Mozenga diz: o artigo é de minha autoria.

Comportamento O significado das horas: O que significa quando olha para o relógio e a hora é exata?
Saúde e Bem Estar A dieta mais rápida! Como perder quatro quilos em um tempo recorde
Saúde e Bem Estar Como ter uma pele lisa! A máscara facial para pele seca que você pode preparar em casa
Saúde e Bem Estar Segredo de como Meghan Markle consegue manter a pele perfeita é revelado
Religião Espiritualidade sem Misticismo: é possível?
Esportes Corredores de rua aumentam em todo o Brasil
Faça login e seja o primeiro a comentar.
Comentar