Share
Saúde e Bem Estar Há 1 ano 0 comentários

O que está acontecendo no nosso corpo se dormimos depois das 23 horas


Acontece-nos muitas vezes ouvir a frase "dormi mal na noite passada". As causas são diferentes e hoje apresentamos algumas delas. Pesquisadores americanos dizem que dormir até as 23:00 é mais repousante e ajuda a se livrar de quilos extras.

Os participantes do teste foram para a cama às 23:23. Aqueles com peso normal dormiam diariamente às 21:30 horas, queimando 220 calorias, em comparação com as pessoas que não se apressavam a dormir.

O que realmente está acontecendo no corpo e como os especialistas explicam o fenômeno

Kristin Aschbacher, professora de psicologia, diz que aqueles que dormem entre 19:00-23:00 consomem comidas mais saudáveis. Consomem legumes, fibras, frutas e proteínas fracas.

Os atrasados ??tendem a consumir grandes quantidades de álcool, alimentos processados ??e gorduras saturadas. Os hormônios responsáveis ??pela fome e a saciedade começam a reagir e podem afetar o sono. Como conclusão - o sono de qualidade ajuda a mente, corpo, beleza da pele. Um sono adequado nos manterá jovem, descansados e em forma.

  • Faça login para avaliar o artigo
PONTOS0
RECOMENDAR FAVORITO OFENSIVO 852 visitas
0 favoritos
0 votos

Fontes: Informação fornecida pelo usuário


Mozenga diz: o artigo é de minha autoria.

Religião Espiritualidade sem Misticismo: é possível?
Esportes Corredores de rua aumentam em todo o Brasil
Variedades Regras do rótulos financeiros que muitas vezes esquecemos
Saúde e Bem Estar Ações diárias para ajudá-lo obter uma pele mais bonita em tempo recorde
Comportamento Que tipo de parceiro você é no seu relacionamento?
Comportamento Teste de personalidade: a primeira coisa que você vê na imagem revela seu medo secreto
Faça login e seja o primeiro a comentar.
Comentar